ボディケアサロンM's｜横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

神奈川県横浜市のボディケアサロンM'sでは、慢性的な腰痛や肩こりにストレッチと鍼灸治療を組み合わせた施術をご提供しております。

ホーム ≫ M'sブログ ≫

M'sブログ

不眠症

neru_man

こんにちは！　スタッフの谷です。

最近は朝晩と日中の寒暖差が激しく、油断すると風邪をひくなぁと感じています。
しっかり温かい格好で寝ることが大事ですね～

温かくして寝ることはより良い睡眠へとつながります！

皆さん、いい睡眠とれてますか？
この時期は気候の安定から睡眠改善に適した時期でもあるようです！

夜温かいものを摂取する、寝る前にストレッチを行うのも良いですね。

僕自身も最近途中で起きてしまったり、睡眠のリズムの乱れを感じることもあるので改めていろいろ試していきたいなと感じてます！

手頃に行える方法も色々とございますが、日々のストレスや身体のコリ・痛みを感じている方には一度「ドライヘッドスパ」をお試しいただければと思います。

まずは滞りを無くし、いいリズムを作ってからの方がお悩みの方には効果的ですので是非お試しください！

ちなみに今日10月23日は２（ふ）３（みん）の日だそうです。（毎月あるようです）
気になる方はお気軽にお問い合わせください！お待ちしております。


横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月23日 09:15

玩具☆

IMG_2023-10-21-11-51-16-082_コピー

こんにちわ、保育スタッフの尾形です。
当院には、お子様がママさん、パパさんが施術を行っている際、飽きないよう沢山の玩具があり、私たち保育スタッフと遊んでいます♪
そこで今回は、お子様が良く遊んでいるおもちゃベスト３を紹介させて頂きます☆

第3位・・・

IMG_2023-10-21-11-49-19-112_コピー

パズル♪
当院には6種類のパズルを用意しておりますので幼稚園～小学生まで楽しんで頂けてます☆

第2位・・・

IMG_2023-10-21-11-39-51-019_コピー

おままごと♪こちらは、当院で一番新しいおもちゃになっております。
女の子はもちろん男の子にも人気で私と一緒におうちごっこをしたり美味しいご飯を作ってくれます☆

そして第1位は・・・

image0image1

お絵描き♪
普段は紙でお絵描きをするものですが、当院のお絵描きは、窓にたっくさん書いてOKなんです！
このクレヨンは窓に書いても大丈夫になっており、お子様が来るとみんな沢山上手な絵をかいてくれます☆

他にも沢山の玩具を用意してあります♪


横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、ヘッドスパなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月21日 09:15

淡麗拉麵つちのとみさん

IMG_3672

こんにちは！院長の松前です。

先週末一人時間をもらったので、みなとみらいに映画鑑賞に行ってきました☆
【グランツーリスモ】を見たのですが、横浜の街が出てきてなんだか嬉しい気持ちに♪

映画を観た後は、先日お客様におすすめ頂いた野毛にある「淡麗拉麺つちのとみ」さんに行ってきました！



ラーメンのおいしさもさることながら、外観・内装のおしゃれな感じや、接客がすばらしくとても良い時間を過ごすことができました☆

女性だけでも入りやすいお店だと思いますよ(^^）

ご紹介いただいたK様、ありがとうございました！

またおすすめのお店などあれば皆様教えてください♪


横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月20日 09:15

駅伝シーズン到来

駅伝

こんにちは、スタッフの井上です！
先週末は箱根駅伝予選会、MGCと朝からテレビで盛り上がっていましたね！

箱根駅伝は今年１００回大会ということで、予選会も３校出場権を増やして、初めて全国から参加できるようになりましたね！現状大学の駅伝は関東に強い選手が集まっているので、出場権１３校が全て関東の大学に決まりましたが、個人順位では関東以外の選手も１００位以内に入っていたので、学連選抜（今回はない）があれば選ばれていたかと思います。
この大会が良い刺激となり、全日本大学駅伝もどんどん盛り上がると良いですね！

私の子供も大根踊りを真似しながら走っている選手を応援してました（笑）

今の時期はちょうどジョギングには良い季節なので、テレビを見て走ってみよかなと思った人もいると思います。何から始めたら良いのかわからない方、趣味でもダイエット目的でも走るコツを知りたい方はぜひ私にご相談下さい！


横浜のストレッチ、産後骨盤矯正、鍼灸マッサージなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月18日 11:15

冷え対策にお灸

IMG_3633

こんにちは！院長の松前です。

日中の気温が２４度前後ととても過ごしやすい天気が続いていますね♪
ただ朝晩は長袖でないと厳しく感じている方も多いのではないでしょうか？

身体の芯は夏場の冷たいものの飲食やエアコンなどで思った以上に冷えています。
膝のお皿の冷えは胃腸の冷えを表すと言われていますが、皆様冷たくなっていませんか？

当院ではお灸も行えます☆
冷えによる痛みなどには相性抜群ですよ！

こちらが当院で主に使うお灸の種類になります。

一番左側はせんねん灸と呼ばれるもので皆様にもなじみがあるのではないでしょうか？

中央は灸頭鍼という、鍼の上にお灸をつける治療、

右側は太陽灸という火が出ないため場所を選ばずに使えるお灸となっています。

身体を温めることは痛みの予防にも効果的ですのでご興味のある方は是非お問い合わせください☆


横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、ヘッドスパなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月13日 11:15

遠足

1696912868037

こんにちは。スタッフ井上です！

先週末はお休みを頂き、子供の保育園の初イベントに参加してきました！
芝生広場のある公園で短い時間でしたが、普段挨拶程度の親同士でも交流が出来たので良かったです！

それにしても誰に似たのかうちの子供は終始自由に走り回り、集合の声も関係なくどこかへ行ってしまってました（笑）

1696912867537

また秋探しのゲームをしましたが、栗やどんぐり、松ぼっくりとちゃんと季節は進んでいるんだなと実感。
先週末から急に冷えてきましたが、皆様も寒暖差や体調管理には十分気をつけて秋探しをしてみて下さいね！
また秋バテや体調の不安な方はぜひ当院にご相談下さい！お待ちしております！


横浜のストレッチ、産後骨盤矯正、鍼灸マッサージなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月12日 09:15

沖縄旅行に行ってきました

IMG_3550

こんにちは！院長の松前です。
先日遅めの夏休みを頂き家族で沖縄に行ってきました！
レンタカーを借りて古宇利島やアメリカンビレッジの方まで行ったり、船で慶良間諸島に行きシュノーケリングをしたりと沖縄を満喫してきました☆

私自身初めての沖縄で、あれだけ透き通った海を見るのははじめてだったので感動…
海水浴があまり好きではなくて、夏はプール派なのですが家族で一番はしゃいでました笑

勝手に沖縄ランキングを発表しますと、、

１位　古宇利島でトゥクトゥクに乗り地元の人と交流（島の奥の奥まで案内して頂きました☆）
２位　慶良間諸島でのシュノーケリング＆バナナボート
３位　地元の居酒屋での夜ご飯

【古宇利島探検隊】おすすめですので、沖縄行かれる方はぜひ調べてみて下さいね♪

皆様も自分への癒しに沖縄旅行いかがですか？☆
（もちろん当院の施術もおすすめです！）


横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月05日 09:15

秋の備え

I093411910

こんにちは！ボディケアサロンM’ｓスタッフの谷です。

気づけば9月も終わり、徐々に季節の変化を感じられるようになってきましたね。
今日の最高気温は２８度と日中はそれなりに暑さもありますが今朝のさらっとした空気はとても心地良く感じました。

さてこの10月、東洋医学では「憂い」の季節と言われています。
何となく心配事が増えたり、気分が沈んでしまったり。
夏の疲れをそのまま引きずってしまったり、年度で言うと折り返し。生活環境の変化や年末への見通しも徐々に見えてくる時期でもあります。

そういった「憂い」を解消するには、やはり休息あるのみです。

いつもより早く寝たり、少し涼しくなってきたので軽い運動も良いでしょう。冷たいものばかりではなく温かいものを食べるようにするのも良いですね。
山芋・レンコン・豆腐・玉ねぎといった食材は東洋医学で秋に食べると良いとされてますので、少しでも摂取することで少し早めの冬支度としましょう！

当院で行うヘッドスパもリラックスには最適です。目を閉じてゆったりとした時間をお過ごしいただければ憂いも収まること間違いなしです！

少々長くなりましたが、秋はこんな時期なんだな、と思うと少しは「憂い」も軽くなるかと思います！
余談ですが「うれい」って「愁い」とも書くみたいですね。

秋の心ですか、、、今日のお話が漢字一文字に表されてるようにも感じます。

ではまた！



横浜のストレッチ、産後骨盤矯正、鍼灸マッサージなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年10月02日 09:15

タウンニュース掲載！？

ヘッドスパ②_コピー

こんにちは！院長の松前です。

この度タウンニュースに掲載頂きました。
残念ながらお店の紹介ではありません笑

また先日から少し紹介していた近所の子供たちとの陸上練習ですが、クラブ名が
【松前陸上倶楽部】とママさん達により命名されてしまいました。
恥ずかしいですが、来年はタウンニュースに松前陸上倶楽部をたくさん載せられるように今からみんなで頑張ります！

横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年09月29日 09:15

脳脊髄液について

ヘッドスパ②_コピー

こんにちは！院長の松前です。

皆様「脳脊髄液」って聞いたことありますか？
聞きなれない言葉ですよね。

脳脊髄液とは脳・脊髄とこれらを包んでいる硬膜の間に存在する液体の事を言います。
脳室という脳の中の空洞で作られるもので、
主な働きとしては「脳や脊髄を守る」「脳や脊髄に栄養を運び老廃物を回収する」といったことがあると考えられています。

脳脊髄液は、脳・脊髄を循環し再度くも膜下腔で吸収され、1日３～４回入れ替わると言われています。

そのため脳脊髄液の循環が悪くなると、脳や脊髄に老廃物が溜まってしまうというわけなんです。

そうすると、倦怠感や頭痛、ホルモンバランスの乱れなど身体の不調が出てしまう場合があります。

そこでおすすめなのが【ドライヘッドスパ】です☆

頭部を優しく、適度な刺激でマッサージをしてあげることで疲労回復や頭痛、不眠改善、自律神経の調整だけでなく、ホルモンバランスが整うことで便秘の解消などにもつながり良いことがたくさんあります♪

さらに当院のドライヘッドスパでは背部、肩甲骨、頚肩部等頭部だけでなくしっかりと身体のケアも同時に行いますので、不調改善につながる方が多くいらっしゃいます！

是非なかなか夏の疲労が抜けないという方がいらっしゃいましたら、当院のドライヘッドスパを受けてみてはいかがでしょうか(^^）？

皆様のご来院心よりお待ちしております☆

横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、ドライヘッドスパなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
ご予約・お問い合わせはお電話でも：045-349-9772

2023年09月23日 09:15

ボディケアサロンM's

〒234-0051 神奈川県横浜市港南区日野8-1-2
K-Mahalo 1階

電話番号

045-349-9772

営業時間

月～金10:00～19:30
（最終受付18:30）

土曜日9:00～18:30
（最終受付17:30）

日曜日定休

アクセス

事前問診に
ご協力お願いします

モバイルサイト

ボディケアサロンM'sスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら