ボディケアサロンM's｜横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

☆素敵な頂き物☆

こんにちは、保育スタッフ松前です。
今日は知人夫婦が生後３か月のお子様連れで、産後骨盤矯正とストレッチを受けに来てくれました♪
パパママ施術中もお利口さんで抱っこで途中ウトウトし、癒されました♪

そして開院祝いに素敵なサンドアートの鉢を頂きました！
院内に合ったカラーで【M’ｓ】の文字まで入って院長ともども感動です…
大切にします！！

これからも育児を頑張っているパパママに少しでもリフレッシュして頂けると嬉しいです♪
もちろん子育て世代でない方もたくさんご来院頂いておりますので、お身体に悩みがある方はどんな方でも大歓迎でございます☆
 

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肩こりと肩甲骨

こんにちは！
ボディケアサロンM’ｓ　スタッフの谷です。

今日は肩こりのお話を少し。

ボディケアサロンＭ’ｓのストレッチでは慢性的な肩こりや腰痛に対しての改善もできます！
肩こり、、、お悩みの方はすごく多いと思います。そして肩こりといえど痛みのある場所は様々です。

肩の上、首との境、呼吸する時の鎖骨の下、背中、さらにはこれら全部＋腰の上あたりまで。
最後に挙げた例はかなり重症ですがこれらに通ずるキーとなるのがタイトルにある、”肩甲骨”になります。

肩甲骨は筋肉に埋もれているような配置になっています。膝や肘を想像してもらうとわかりますが、大体関節って骨と骨が接するのですが、この肩甲骨は周りの骨とはかすめる程度で後は筋肉によってつながり支えあっているのです。

その中でも、肩甲骨の内側につく”菱形筋”という筋肉がありますが、この筋肉は肩甲骨をずっと支えてくれているのです。PC作業やスマホを見ている時に同じ姿勢が続くとこの菱形筋は働きっぱなしになり、固まります。
固まった筋肉は運動でも解消できますが、そもそも肩甲骨の動きが制限されるので動きにくいんです。

なのでここははがしていきましょう！
この菱形筋を伸ばし、ストレッチをかけることで肩甲骨の動きは改善していき、肩こりも軽くなるんです。
連動して上の肩甲挙筋というもう一つの支える筋肉も伸ばされ、首周りの症状の改善にもつながります。

当院のストレッチメニューではどのメニューでも基本的にはこの手技を含めております。
腰痛しかないという方でも腰痛による姿勢の変化により、肩周りへの負担も増していきます。
この肩甲骨の柔らかさは本当に個人差が大きく、運動をやっている方は比較的柔らかいですが、ガチっと固まり指が入りにくい方もいらっしゃいます。
そういう方も、続けることで変化を実感することができるので、まずは一度、試してみてはいかがでしょうか♪

少し絵を描きたくなったので、手書きしてみました！
さらさらっと上手に書ける方、うらやましいなと思います。笑


 

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☆店内のインテリア紹介☆

こんにちは、スタッフの井上です！
店内には開店祝いで頂いた植木を飾っております！

植物の名前は「パキラアクアティカ」、花言葉は…

１.快活
２.勝利

等があるそうで、とても縁起の良い言葉ですね！
私たちも花言葉に負けないよう精進してまいりたいと思います！

原産地では１００年以上生育することもあり、成熟した株では綺麗な赤い花が咲くそうです。


こんなに素敵な花が咲くんですね！
いつか生で見れるよう大事に見守りたいと思います！

当店はお店全体的にも木の温もりを感じられ、ゆったりとした時間を過ごせるような環境づくりをしておりますので、近くを通りがかった際は見学だけも寄ってみて下さい！

 

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AI姿勢解析☆

こんにちは！スタッフの井上です。
本日は当院で行うAIアプリを使った姿勢解析のご紹介です。

普段右を下にして寝てる方が楽だなーとか、左足を組んで座る方が多いなーと思った事はありませんか？
姿勢とは今まで過ごしてきた時間が姿となり表れています。
その為気づかないうちに身体にクセがついてる事も多いんです。
もしかしたら慢性的な腰痛や肩コリはそのバランスが崩れていて痛みになっているかもしれません。
一度ご自身のお身体の特徴やクセを知ることも健康への第一歩に繋がるのかなと感じております！


正面の姿勢


側面の姿勢

実際は写真の他に角度や数値等出てるのので、目でわかりやすく確認できます。
当院は姿勢のチェックやお身体状態に合わせストレッチや鍼灸等のメニューもご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。ご来院心よりお待ちしております。

 

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当院のストレッチについて

こんにちは！
ボディケアサロンM’ｓスタッフの谷です。

私はこの３月に入社し早２カ月弱経ちましたが、先日より患者様への施術を開始させて頂いております。
今までは整骨院にて肩や腰の局所へマッサージやはりきゅう治療をすることで患者様のご負担を改善していくことをしてきたのですが、春から始まったストレッチで伸ばしてほぐしていくという新たな方法で患者様へ施術することが出来るようになりました。

患者様からは”しっかりツボに効くような刺激を得られた”といった声も頂き、以前のマッサージが生かされている実感もございます。

始めは細かな角度や圧のかけ方に苦戦したこともありましたが、筋肉に狙い撃ちをしたストレッチのためにはこれほど微妙な正確さが必要なのだと実感することにつながりました。

ストレッチは確かに自分でも、家族でも、友達や仲間とでもできます。
しかし、身体が改善するストレッチには技術が必要なんです。
私自身、練習の合間に他の先生方の施術を受けた際の体感は今までにないものでした。

是非、一度体験してみてはいかがでしょうか♪

↓ストレッチの例

☆もも裏のストレッチ→骨盤につながるためしっかりと伸ばします。




☆お尻（大殿筋）のストレッチ→座り姿勢の長い方、意外と硬いんです。




☆ふくらはぎのストレッチ→立ち仕事・作業の多い方、むくみが気になる方は効果てきめんです！



☆腕（三角筋）のストレッチ→PCや家事などで肩周りに負担のある方は特に痛いです。松前院長もこの表情です！笑


痛みを感じたくない方からしっかりとしたストレッチの効き感が欲しい方にも対応しております。
 

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