ボディケアサロンM's｜横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

スッキリです☆

こんにちは、保育スタッフの尾形です。

いつもは、保育スタッフとして店舗にいる私ですが、昨日は何故か右腕があげるのが辛く、身体も痛くてなってしまったので、仕事が終わり帰宅後子どもたちを連れて、患者として施術をしてもらいました。
もちろん施術後は、物凄く楽になりあげるのが辛かった腕魔法のように軽くなり、とてもスッキリで、リフレッシュできました☆
　
子どもたちも、施術中キッズスペースで遊ばせて頂き、施術終わってキッズスペースをみると。。。


（姉　12歳）


（妹　7歳）

窓ガラスいっぱいに絵を描いてました☆
子どもたちもとても喜んでました！
いつも家事に育児に仕事でなかなか自分時間が取れない私ですが、たまにはこういった自分メンテ時間が必要だなーと心から思いました☆

皆様も是非リフレッシュしにきてはいかがでしょう？
 

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気象病とは？

こんにちは！スタッフの井上です。

ここ数日は沖縄から九州にかけノロノロ台風がきていて、その影響で横浜も昨日は急なゲリラ豪雨で不安定な天気になっていますね。また太平洋側に台風７号が発達してきているので、しっかりと進路を確認しながら油断せず備えていきましょう。

さて台風が近づいてくるとなんだか頭痛やめまいの症状がみられたりと不調になる方はいませんか？
これは雨が降る前もそうですが、気圧が下がり低気圧になることが原因で起こります。

気圧が下がると体の変化では、外からの圧力が少なくなり体内の血管やリンパ管は拡張し水分の代謝が落ちてしまいます。そこで血流を保つために血圧や血管拡張・収縮・水分調整など様々な調整を自律神経が行いますが、変化が大きいほど負担が増え対応出来ずに不調症状がみられます。

お薬を飲んで対処することも大事ですが、普段からしっかりと体内循環を整えておくことも予防としては大切になりますので、運動はちょっと苦手…な方もぜひストレッチをしながらバランスを整えに来てくださいね。心よりお待ちしております！

 

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花火大会

こんにちは！院長の松前です。

７月３１日に臨港パークで花火がありましたね！行かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私は弊社のネットワーク関連一式をお世話になっているラディックス株式会社様にお招きいただき、
横浜東口のオフィスから家族で花火鑑賞をさせていただきました。

窓ガラス越しではありますが至近距離からみる花火は圧巻で、あっという間の３０分に子供達も興奮しきりでした！

私が大好きな金沢区の海の公園で行われる花火大会には今年は行けなそうなので、花火は見納めかな…

皆様もご来店時には夏の思い出お聞かせください♪

ご来店心よりお待ちしております☆
 

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大会結果２

こんにちは！スタッフ井上です！
先日院長が載せていた港南区民陸上競技大会に私も３０代1500mに出場してきました！

始めは少し頑張れば５分は切れるかなーと安易な気持ちで練習を始めましたが、なかなか筋力や筋肉の質が戻らず５分３４秒と残念な結果でした…
走るってシンプルだからこそ誤魔化しがきかず、日々の積み重ねの大切さを改めて痛感させられました。
でも１周目は７３秒くらいで入れているので、伸びしろと懐かしいレースの感覚は味わう事が出来ました！


来年は４分３０秒切りを目指してここから積み重ねていきたいと思いますので、時々ブログにも近況は載せていきたいと思います！
ただ競技場の暑さは尋常ではなかったので、スポーツをする際は暑さ水分対策だけではなく、危ないなと思う日には後日や時間帯を変更するなど臨機応変に体調管理していきましょう。
 

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キッズスペースのTV

こんにちは、保育スタッフ松前です。
夏休み、お子様と楽しく過ごせていますか？
我が家は公園のラジオ体操に参加したり、市民プールに行ったりザ☆夏休みやってます、、
でも長い、、笑

そんな時は思い切ってパパもママも是非自分の時間を持ちましょう♪
当院はお子様大歓迎☆お子様と一緒にいらして、ストレッチでリフレッシュしてください！
その間お子様は保育スタッフと遊んで待っています。
TVもありますのでお気に入りのDVDを持ってきていただいてもかまいませんし、小学生の子はゲーム機を持ってきて遊んで待っていたりしています！

帰りにはガチャガチャも用意しておりますので是非お子様といらしてくださいね♪
一緒に夏休み乗り越えましょう！

 

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大会結果

こんにちは！院長の松前です。
港南区民陸上競技大会終了しました！

３０歳代１００Mに出場し、１位でした。（３人中笑）
目標は１１秒８で、それは無理でも１１秒９くらいは出るかな？と内心思っていたところでの
１２秒２０。
昨年よりトレーニングできた中で、昨年より記録が低下はやはり歳だということですね…。

無事井上と、私の娘と怪我無く終わることができましたし、とても楽しい時間を過ごすことができました。

継続は力なりということで、来年こそは１１秒台目指してトレーニングを続けていこうと思います！

運動されている方、熱中症に気を付けて過ごしていきましょうね☆
 

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夏休みの自由研究

こんにちは！院長の松前です。
いよいよ夏休みが始まりましたね。
小学生のお子様がいるお母様にとっては「魔の夏休み」と言ってもよいかと思います……。

毎日のお昼ごはん作り、どこかに連れて行かなきゃ、、といった悩みに加えて、自由研究の手伝いも大きな負担になることと思います。

我が家も３人小学生がいるので、テーマのヒントをあげるところから一苦労です。

そんなご家庭に自由研究に「ストレッチ」なんていかがでしょうか？

夏休み開始時に前屈の様子などを写真で撮り、毎日のストレッチの内容を記録し、夏休み最後に再度写真を撮影。
行ったストレッチの写真など載せれば尚充実した内容になること間違いなしです！

夏休み明けには運動会のリレーの選手を決める学校も多い方と思いますので、一石二鳥です☆

ストレッチの内容などは親子ストレッチコースでご予約頂ければいくつかピックアップしてご紹介させて頂きます♪

お問い合わせお待ちしております☆
 

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いよいよ本番前！

こんにちは、スタッフの井上です！
何度か陸上の練習投稿をしてきましたが、あっという間に今週末に本番です！

久しぶりのトラックでの大会でワクワクもしますが、連日の暑さでまずは無事に怪我等なく終われる事を目標にします（笑）
スポーツをやっている皆様もくれぐれも熱中症等の体調管理には気を付けて下さいね！

先日も夕方に最後のトラック練習を行ってきましたが、夕方でもまだまだ熱気は凄く日が沈んできて気持ち良い風を感じホッとしました。
あとはしっかりとストレッチを入念に行い当日を迎えたいと思います！
呼吸もしにくい日々が続いているので、１日の中で深呼吸をする時間も忘れずにお過ごしください！

こんにちは、スタッフの井上です！
何度か陸上の練習投稿をしてきましたが、あっという間に今週末に本番です！

久しぶりのトラックでの大会でワクワクもしますが、連日の暑さでまずは無事に怪我等なく終われる事を目標にします（笑）
スポーツをやっている皆様もくれぐれも熱中症等の体調管理には気を付けて下さいね！

先日も夕方に最後のトラック練習を行ってきましたが、夕方でもまだまだ熱気は凄く日が沈んできて気持ち良い風を感じホッとしました。
あとはしっかりとストレッチを入念に行い当日を迎えたいと思います！
呼吸もしにくい日々が続いているので、１日の中で深呼吸をする時間も忘れずにお過ごしください！
 

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お子様の感じる暑さ

こんにちは、スタッフの谷です。

昨日テレビで見て印象的だったのですが、お天気アプリのウェザーニュースと飲料メーカーサントリーの共同実験で大人と子どもが感じている気温の差がなんと7～８度もあるとの結果が出たようです。

7度というと大人が30度の気温を感じている時、子どもは37度の気温を感じているということですよね。ちょっとぞっとします。。。

原因としてはやはり地面からの照り返しが影響するようです。
子どもの方が体温調節の機能は未熟ですし、遊びに夢中になって水分を摂っていないということもあると思います。しっかりと保護者の方が観察をしてあげることが大事と話していました。

急激に暑い日が続き、お子様だけでなく、もちろん大人も熱中症に気を付けないといけませんね。
しっかりと水分・塩分を取り、何よりも睡眠や食事などで健康的な生活を維持することを心がけていきましょう！

※ウェザーニュースサイトより引用

 

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陸上教室

こんにちは！院長の松前です。
普段から平日２日子供たちと夜に陸上の練習をしていたのですが、先週木曜日は長女の同級生も参加してくれました♪動きづくりやミニハードル、ミニコーンを用いて動きづくりをし、最後には楽しくリレーで終了。１時間弱の短い時間でしたが、みんな楽しかったようで来週以降毎週開催となりそうです☆

私も子供たちと戯れるのが大好きなので、毎週楽しみながらパワーチャージしたいと思います！

また陸上教室の話などもアップしていきます♪
 

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