神奈川県横浜市のボディケアサロンM'sでは、慢性的な腰痛や肩こりにストレッチと鍼灸治療を組み合わせた施術をご提供しております。
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こんにちは！ スタッフの谷です。
先日土曜日に地元で開催される秋祭りにお手伝いに行ってきました！
地域で行う小さなお祭りなのですが手伝いも含めると小学5年生の頃からほぼ毎年参加しています。
今年もたくさんの子どもたちが遊びに来てくれてとても楽しいお祭りとなりました！！
普段ボランティアで見ている子ども達もこういったイベントではちょっとだけしっかりした一面を見せてくれるので、この行事をを毎年とても大切にしています。
また、毎年行っている僕にとってはこのお祭りが年末に向けての一区切りだったりします。
今年もあと２カ月になりましたね。やり残したことはありませんか？
段々と忙しくなるこの時期、体調には気を付けてお過ごしください。
横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
こんにちは、スタッフの井上です！
最近腰が痛くて…と相談に来られる患者様も増えており、ぎっくり腰のような急な症状から腰痛が残るような方も多くみられます。
絶対にこれが原因という訳ではないですが、最近の異常な気温差で自律神経が乱れて腰痛になっている場合も多いかなと感じます。１１月になっても夏日になったり、１日の中でも朝晩とお昼の気温差が１０度以上違うため体温を維持しようと自立神経も頑張りすぎて疲労しているかもせしれません。
自律神経は大きく、活動的な時の「交感神経」とリラックスな時の「副交感神経」のバランスをとって生活をしています。このどちらかが過剰に優位になってしまうと不調をきたしてしまいます。
今回の寒暖差での腰痛では交感神経が優位になる事が多く、力が入りっぱなしになり筋肉への負担が大きくなり、呼吸も浅くなるため内臓も働きにくい状態になり、気づかないうちに疲労が蓄積され腰痛になってしまいます。
特にこの時期は急に冷えてくる事も多いので、日ごろから筋肉を動かし血流循環を良くしておく事が大切です。バランスを取りやすい身体を作る為にもストレッチはとてもおススメですので、当院へのご来店お待ちしております！
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こんにちは！院長の松前です。
全国の学校でも学校閉鎖や、学級閉鎖などインフルエンザの流行が例年より早くきていますね。
そこで今回はインフルエンザと東洋医学の関連をお話させて頂きます。
まず東洋医学的には体質は大きく４つに分けられます。
「脾」タイプ→胃腸の不調が出やすい
「肝」タイプ→ストレスを感じやすい、手足の冷えやのぼせが出やすい
「肺」タイプ→風をひきやすい（数カ月に一度は決まって風邪をひいてしまうような方）
「腎」タイプ→疲れやすい
この中でインフルエンザに罹患しやすい方は「肺」タイプと「腎」タイプになります。
「肺」タイプでは、骨格的に胸が薄く呼吸器系の変調をきたしやすいです。
またストレスなどにより横隔膜の動きが低下すると、呼吸が浅くなり取り込める酸素量が減ることで代謝が低下してしまう事も特徴です。
「腎」タイプでは、スタミナを損ないやすいのが特徴で、加齢により体力が低下するのもこの腎の低下（腎虚）によるものと考えられます。
この腎虚は足腰の筋肉量や柔軟性の低下も伴うため、代謝の低下につながってしまいます。
当院ではストレッチで柔軟性の向上を図るだけでなく、胸や背中周りの筋肉の施術を行う事で「呼吸がしやすくなった」とのお声を多くの方から頂いております。
「毎年冬には必ず風邪をひいてしまう」「呼吸が浅くなりやすい」といったお悩みがありましたら、是非当院へ一度お越しください♪
皆様のご来院心よりお待ちしております☆
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こんにちは！院長の松前です。
冬が近づき、空気が乾燥する季節となってきましたね。
皆様ドライシンドロームをご存じですか？
一般的に、冬の乾燥というと「肌」をイメージしますが、口（ドライマウス）や目（ドライアイ）など、乾燥の悩みは多岐にわたります。近年では、こうした全身の複合的な乾燥を一つの症候群として捉え『ドライシンドローム』とも呼ばれています。
ドライシンドロームとは、ドライマウス、ドライアイ、ドライスキン、ドライバジャイナ（膣の乾燥）などカラダの乾燥のことで、唾液や涙といった乾燥を防ぐ外分泌線の働きが弱くなっている状態を指します。肌、口、目、膣などの乾燥により、粘膜など本来潤っているべき部分まで乾燥すると、皮膜が薄くなるため柔軟性が失われ、粘液の分泌量が減り、乾燥の連鎖が始まります。粘膜の乾燥は抵抗力の低下を招き、風邪や感染症のきっかけにもなるため注意が必要です。
空気の乾燥、加齢の他にも、スマホやパソコンによる目の酷使、睡眠不足、マスクによる口呼吸など生活習慣も原因となります。また、更年期による女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌低下も関係しているため、女性に起こることが多いとされています。一方で、外分泌線の働きは自律神経によって調整されているため、ストレスの多い現代社会で自律神経が乱れた結果、男性や若い人もドライシンドロームを引き起こしてしまいます。
「水」の不足といっても、ただ水分を摂取するだけでは、水分を保持する力がないため改善されませんので、自律神経の働きを整えることが予防につながりますよ！
是非当院のストレッチで身体の芯から伸ばしましょう！
（少し無理やりな展開となってしまいました笑）
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こんにちは！院長の松前です。
本日より１カ月間、当院の入る建物にて外壁塗装工事をしております。
ネットが張られてわかりづらい日もあるかと思いますが、通常営業をしております！
また店舗前駐車スペースも１台となってしまいます。
満車時は店舗裏駐車場ご案内させて頂きます。
足場工事の際などの騒音含め、お客様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。
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こんにちは！ スタッフの谷です。
気づけばもう１０月も下旬。。。早いものですね。
この時期は街中がハロウィン一色になりますね！
そこで当院もハロウィン仕様にしてみました☆
こういう季節感のあるものは気分も明るくなって良いですよね～
飾りつけも楽しくてついつい夢中になっちゃいます笑
今週末にハロウィンのイベントに訪れる方もいるのではないでしょうか？
楽しいハロウィンをどうぞお過ごしください♪
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こんにちは！ スタッフの谷です。
最近は朝晩と日中の寒暖差が激しく、油断すると風邪をひくなぁと感じています。
しっかり温かい格好で寝ることが大事ですね～
温かくして寝ることはより良い睡眠へとつながります！
皆さん、いい睡眠とれてますか？
この時期は気候の安定から睡眠改善に適した時期でもあるようです！
夜温かいものを摂取する、寝る前にストレッチを行うのも良いですね。
僕自身も最近途中で起きてしまったり、睡眠のリズムの乱れを感じることもあるので改めていろいろ試していきたいなと感じてます！
手頃に行える方法も色々とございますが、日々のストレスや身体のコリ・痛みを感じている方には一度「ドライヘッドスパ」をお試しいただければと思います。
まずは滞りを無くし、いいリズムを作ってからの方がお悩みの方には効果的ですので是非お試しください！
ちなみに今日10月23日は２（ふ）３（みん）の日だそうです。（毎月あるようです）
気になる方はお気軽にお問い合わせください！お待ちしております。
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こんにちわ、保育スタッフの尾形です。
当院には、お子様がママさん、パパさんが施術を行っている際、飽きないよう沢山の玩具があり、私たち保育スタッフと遊んでいます♪
そこで今回は、お子様が良く遊んでいるおもちゃベスト３を紹介させて頂きます☆
第3位・・・
パズル♪
当院には6種類のパズルを用意しておりますので幼稚園～小学生まで楽しんで頂けてます☆
第2位・・・
おままごと♪こちらは、当院で一番新しいおもちゃになっております。
女の子はもちろん男の子にも人気で私と一緒におうちごっこをしたり美味しいご飯を作ってくれます☆
そして第1位は・・・
お絵描き♪
普段は紙でお絵描きをするものですが、当院のお絵描きは、窓にたっくさん書いてOKなんです！
このクレヨンは窓に書いても大丈夫になっており、お子様が来るとみんな沢山上手な絵をかいてくれます☆
他にも沢山の玩具を用意してあります♪
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こんにちは！院長の松前です。
先週末一人時間をもらったので、みなとみらいに映画鑑賞に行ってきました☆
【グランツーリスモ】を見たのですが、横浜の街が出てきてなんだか嬉しい気持ちに♪
映画を観た後は、先日お客様におすすめ頂いた野毛にある「淡麗拉麺つちのとみ」さんに行ってきました！
ラーメンのおいしさもさることながら、外観・内装のおしゃれな感じや、接客がすばらしくとても良い時間を過ごすことができました☆
女性だけでも入りやすいお店だと思いますよ(^^）
ご紹介いただいたK様、ありがとうございました！
またおすすめのお店などあれば皆様教えてください♪
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こんにちは、スタッフの井上です！
先週末は箱根駅伝予選会、MGCと朝からテレビで盛り上がっていましたね！
箱根駅伝は今年１００回大会ということで、予選会も３校出場権を増やして、初めて全国から参加できるようになりましたね！現状大学の駅伝は関東に強い選手が集まっているので、出場権１３校が全て関東の大学に決まりましたが、個人順位では関東以外の選手も１００位以内に入っていたので、学連選抜（今回はない）があれば選ばれていたかと思います。
この大会が良い刺激となり、全日本大学駅伝もどんどん盛り上がると良いですね！
私の子供も大根踊りを真似しながら走っている選手を応援してました（笑）
今の時期はちょうどジョギングには良い季節なので、テレビを見て走ってみよかなと思った人もいると思います。何から始めたら良いのかわからない方、趣味でもダイエット目的でも走るコツを知りたい方はぜひ私にご相談下さい！
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