ボディケアサロンM's|横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

神奈川県横浜市のボディケアサロンM'sでは、慢性的な腰痛や肩こりにストレッチと鍼灸治療を組み合わせた施術をご提供しております。

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ドライシンドローム

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こんにちは!院長の松前です。
冬が近づき、空気が乾燥する季節となってきましたね。

皆様ドライシンドロームをご存じですか?
一般的に、冬の乾燥というと「肌」をイメージしますが、口(ドライマウス)や目(ドライアイ)など、乾燥の悩みは多岐にわたります。近年では、こうした全身の複合的な乾燥を一つの症候群として捉え『ドライシンドローム』とも呼ばれています。

ドライシンドロームとは、ドライマウス、ドライアイ、ドライスキン、ドライバジャイナ(膣の乾燥)などカラダの乾燥のことで、唾液や涙といった乾燥を防ぐ外分泌線の働きが弱くなっている状態を指します。肌、口、目、膣などの乾燥により、粘膜など本来潤っているべき部分まで乾燥すると、皮膜が薄くなるため柔軟性が失われ、粘液の分泌量が減り、乾燥の連鎖が始まります。粘膜の乾燥は抵抗力の低下を招き、風邪や感染症のきっかけにもなるため注意が必要です。

空気の乾燥、加齢の他にも、スマホやパソコンによる目の酷使、睡眠不足、マスクによる口呼吸など生活習慣も原因となります。また、更年期による女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌低下も関係しているため、女性に起こることが多いとされています。一方で、外分泌線の働きは自律神経によって調整されているため、ストレスの多い現代社会で自律神経が乱れた結果、男性や若い人もドライシンドロームを引き起こしてしまいます。

「水」の不足といっても、ただ水分を摂取するだけでは、水分を保持する力がないため改善されませんので、自律神経の働きを整えることが予防につながりますよ!

是非当院のストレッチで身体の芯から伸ばしましょう!
(少し無理やりな展開となってしまいました笑)


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ご予約・お問い合わせはお電話でも:045-349-9772

2023年10月27日 09:15

外壁工事をしています

こんにちは!院長の松前です。

本日より1カ月間、当院の入る建物にて外壁塗装工事をしております。
ネットが張られてわかりづらい日もあるかと思いますが、通常営業をしております!

また店舗前駐車スペースも1台となってしまいます。

満車時は店舗裏駐車場ご案内させて頂きます。

足場工事の際などの騒音含め、お客様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。


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2023年10月27日 09:15

ハロウィン

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こんにちは! スタッフの谷です。

気づけばもう10月も下旬。。。早いものですね。
この時期は街中がハロウィン一色になりますね!

そこで当院もハロウィン仕様にしてみました☆

こういう季節感のあるものは気分も明るくなって良いですよね~
飾りつけも楽しくてついつい夢中になっちゃいます笑

今週末にハロウィンのイベントに訪れる方もいるのではないでしょうか?
楽しいハロウィンをどうぞお過ごしください♪


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2023年10月26日 09:15

不眠症

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こんにちは! スタッフの谷です。

最近は朝晩と日中の寒暖差が激しく、油断すると風邪をひくなぁと感じています。
しっかり温かい格好で寝ることが大事ですね~

温かくして寝ることはより良い睡眠へとつながります!

皆さん、いい睡眠とれてますか?
この時期は気候の安定から睡眠改善に適した時期でもあるようです!

夜温かいものを摂取する、寝る前にストレッチを行うのも良いですね。

僕自身も最近途中で起きてしまったり、睡眠のリズムの乱れを感じることもあるので改めていろいろ試していきたいなと感じてます!

手頃に行える方法も色々とございますが、日々のストレスや身体のコリ・痛みを感じている方には一度「ドライヘッドスパ」をお試しいただければと思います。

まずは滞りを無くし、いいリズムを作ってからの方がお悩みの方には効果的ですので是非お試しください!

ちなみに今日10月23日は2(ふ)3(みん)の日だそうです。(毎月あるようです)
気になる方はお気軽にお問い合わせください!お待ちしております。


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2023年10月23日 09:15

玩具☆

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こんにちわ、保育スタッフの尾形です。
当院には、お子様がママさん、パパさんが施術を行っている際、飽きないよう沢山の玩具があり、私たち保育スタッフと遊んでいます♪
そこで今回は、お子様が良く遊んでいるおもちゃベスト3を紹介させて頂きます☆

第3位・・・

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パズル♪
当院には6種類のパズルを用意しておりますので幼稚園~小学生まで楽しんで頂けてます☆

第2位・・・

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おままごと♪こちらは、当院で一番新しいおもちゃになっております。
女の子はもちろん男の子にも人気で私と一緒におうちごっこをしたり美味しいご飯を作ってくれます☆

そして第1位は・・・

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お絵描き♪
普段は紙でお絵描きをするものですが、当院のお絵描きは、窓にたっくさん書いてOKなんです!
このクレヨンは窓に書いても大丈夫になっており、お子様が来るとみんな沢山上手な絵をかいてくれます☆

他にも沢山の玩具を用意してあります♪


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2023年10月21日 09:15

淡麗拉麵つちのとみさん

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こんにちは!院長の松前です。

先週末一人時間をもらったので、みなとみらいに映画鑑賞に行ってきました☆
【グランツーリスモ】を見たのですが、横浜の街が出てきてなんだか嬉しい気持ちに♪

映画を観た後は、先日お客様におすすめ頂いた野毛にある「淡麗拉麺つちのとみ」さんに行ってきました!



ラーメンのおいしさもさることながら、外観・内装のおしゃれな感じや、接客がすばらしくとても良い時間を過ごすことができました☆

女性だけでも入りやすいお店だと思いますよ(^^)

ご紹介いただいたK様、ありがとうございました!

またおすすめのお店などあれば皆様教えてください♪


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2023年10月20日 09:15

駅伝シーズン到来

駅伝

こんにちは、スタッフの井上です!
先週末は箱根駅伝予選会、MGCと朝からテレビで盛り上がっていましたね!

箱根駅伝は今年100回大会ということで、予選会も3校出場権を増やして、初めて全国から参加できるようになりましたね!現状大学の駅伝は関東に強い選手が集まっているので、出場権13校が全て関東の大学に決まりましたが、個人順位では関東以外の選手も100位以内に入っていたので、学連選抜(今回はない)があれば選ばれていたかと思います。
この大会が良い刺激となり、全日本大学駅伝もどんどん盛り上がると良いですね!

私の子供も大根踊りを真似しながら走っている選手を応援してました(笑)

今の時期はちょうどジョギングには良い季節なので、テレビを見て走ってみよかなと思った人もいると思います。何から始めたら良いのかわからない方、趣味でもダイエット目的でも走るコツを知りたい方はぜひ私にご相談下さい!


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2023年10月18日 11:15

冷え対策にお灸

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こんにちは!院長の松前です。

日中の気温が24度前後ととても過ごしやすい天気が続いていますね♪
ただ朝晩は長袖でないと厳しく感じている方も多いのではないでしょうか?

身体の芯は夏場の冷たいものの飲食やエアコンなどで思った以上に冷えています。
膝のお皿の冷えは胃腸の冷えを表すと言われていますが、皆様冷たくなっていませんか?

当院ではお灸も行えます☆
冷えによる痛みなどには相性抜群ですよ!

こちらが当院で主に使うお灸の種類になります。

一番左側はせんねん灸と呼ばれるもので皆様にもなじみがあるのではないでしょうか?

中央は灸頭鍼という、鍼の上にお灸をつける治療、

右側は太陽灸という火が出ないため場所を選ばずに使えるお灸となっています。

身体を温めることは痛みの予防にも効果的ですのでご興味のある方は是非お問い合わせください☆


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2023年10月13日 11:15

遠足

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こんにちは。スタッフ井上です!

先週末はお休みを頂き、子供の保育園の初イベントに参加してきました!
芝生広場のある公園で短い時間でしたが、普段挨拶程度の親同士でも交流が出来たので良かったです!

それにしても誰に似たのかうちの子供は終始自由に走り回り、集合の声も関係なくどこかへ行ってしまってました(笑)

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また秋探しのゲームをしましたが、栗やどんぐり、松ぼっくりとちゃんと季節は進んでいるんだなと実感。
先週末から急に冷えてきましたが、皆様も寒暖差や体調管理には十分気をつけて秋探しをしてみて下さいね!
また秋バテや体調の不安な方はぜひ当院にご相談下さい!お待ちしております!


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2023年10月12日 09:15

沖縄旅行に行ってきました

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こんにちは!院長の松前です。
先日遅めの夏休みを頂き家族で沖縄に行ってきました!
レンタカーを借りて古宇利島やアメリカンビレッジの方まで行ったり、船で慶良間諸島に行きシュノーケリングをしたりと沖縄を満喫してきました☆

私自身初めての沖縄で、あれだけ透き通った海を見るのははじめてだったので感動…
海水浴があまり好きではなくて、夏はプール派なのですが家族で一番はしゃいでました笑

勝手に沖縄ランキングを発表しますと、、

1位 古宇利島でトゥクトゥクに乗り地元の人と交流(島の奥の奥まで案内して頂きました☆)
2位 慶良間諸島でのシュノーケリング&バナナボート
3位 地元の居酒屋での夜ご飯

【古宇利島探検隊】おすすめですので、沖縄行かれる方はぜひ調べてみて下さいね♪

皆様も自分への癒しに沖縄旅行いかがですか?☆
(もちろん当院の施術もおすすめです!)


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2023年10月05日 09:15

ボディケアサロンM's

〒234-0051 神奈川県横浜市港南区日野8-1-2
K-Mahalo 1階

電話番号

045-349-9772

営業時間

月~金10:00~19:30
(最終受付18:30)

土曜日9:00~18:30
(最終受付17:30)

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