M'sブログ｜ボディケアサロンM's｜横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

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お灸について

こんにちは！
スタッフの谷です。

段々と梅雨も近づきジメジメとした日が多くなってきましたね。この時期って何かと体調を崩しやすいんですよね。

鍼灸の考え方でもある東洋医学では、湿気は湿が邪魔をすると書いて「湿邪」と表します。
湿気＝水分がもたらす体への影響って意外といろいろあるんです。
水分バランスを整えてくれている自律神経が乱され、食欲減退や頭痛、身体のだるさなどの症状も出てきます。

そんな症状をお灸で治療していくというのをご紹介いたします！

お灸は血流を良くし、水分バランスを整えてくれる働きがあります。余計な水分はお灸の熱で取っ払ってくれるのです！
身体にあるツボには水分の悩みに効くツボがいくつか存在します。そういったツボにお灸をすえることでこの時期の梅雨の悩みを改善させることができます。

そうはいってもお灸は熱いイメージがあって怖い、、、やけどするかも、、そんな方もいらっしゃると思いますが、ご安心ください。
当院では熱くなるお灸は使用していません。直接触れずに温めるのでやけどや跡が残る心配もございません。
ほんのり温める、心地の良いお灸をさせて頂きます。
またお灸は本来少なからず煙が出て、特有のにおいが気になりますが、当院で使用しているお灸はすべて炭化している、煙のほぼでないお灸なのでにおいの心配もございません。
少しでも興味のある方は是非、当院の鍼灸治療をお試しください。
台座があるせんねん灸タイプの施灸も行っております。
お灸は寒い冬の時期を連想しますが、梅雨に入る今湿気にやられない身体を作るために治療していきましょう！

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2023年06月07日 16:40

☆東洋医学と耳鳴り☆

こんにちは、院長の松前です！
今回は訪問部門で介護事業所様に毎月お配りしている資料から、耳鳴りについてご紹介します☆

東洋医学では耳に関するトラブルは「腎」の衰弱があると考えられています。
「腎」とは水分代謝に関わり、成長・発育・生殖など人の生命の根本に大切な臓器といわれています。
【「腎」の衰弱＝身体が過労状態】ともいえ、そこにストレス、食事の偏りなどが合わさると、難治化していってしまいます。
「腎」の衰弱を改善するためには日々の養生がとても大切になり、ストレスの軽減・睡眠や食事など生活習慣の改善が必要となります。

また、食いしばりや顎関節症があると耳周りの血流悪化に繋がるため、顎の不調がある方はそれらを改善することで耳鳴りの軽減も図ることができます☆

東洋医学では直接的に耳周りの血流改善を図るだけでなく、手足末端のツボを刺激することで全身の機能調整を図ることもできます！

是非痛みだけでなく、お身体の不調を感じられている方は当院へご相談ください♪

横浜市港南区のストレッチ・マッサージ・産後骨盤矯正ならボディケアサロンM’ｓへお問い合わせください♪

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2023年06月02日 12:06

☆アロマテラピー☆

こんにちは、スタッフの井上です！
コロナ禍からマスクを外す機会も増え、久しぶりに季節の香りを感じながら生活が出来るようになってきましたね。マスク生活で深呼吸を忘れた…なんて感覚がある人もいるかもしれません。そんな事を考えながら１０年ほど前にアロマテラピー検定１級を取得したのを思い出し、本日は少しアロマのお話をしようと思います♪

最近はアロマなどご自分で生活に取り入れている方も多いと思いますが、香りというのは人間の心、身体、皮膚等に働きかけけることが知られていて、リラックスしたい、スポーツで集中力を高めたい、免疫力を促進・日焼け止めに等様々な目的での効果が期待できます！

治療のグッズで言えば、最近アロマの香りがついたお灸などが出てきていて、ラベンダーやカモミール等癒しの効果がある香りが多いですね（当店ではアロマのお灸は使用していません）

薬局や某１００円均一でもアロマの香りがついたお灸は見かけた事があるので、これからジメジメとした梅雨になりますが、お灸を使ってセルフケアをしながら乗り切るのも良いのかもしれません！
またこんな時にはどこのツボにやった方が良いですか？など聞きたい方はお身体のメンテナンスと併せ当店にお気軽にお越し下さい♪

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2023年06月02日 10:10

この場所知っていますか？

こんにちは、スタッフの谷です。

一週間ほとんど雨マークが書いてありますね、、
朝の雲を見ながら、梅雨がそろそろ始まるのだなと感じています。

そんな中今日はお見せしたい写真が！

先週撮影した写真なのですが、店舗近くの春日神社という神社の斜面にこんなにも色鮮やかなつつじが咲いていました！

街中でよく見るつつじですがこの日はこのピンクがとても鮮明に見えました。こんなに一か所に咲くのもすごいですよね！
ついついきれいだったので写真に収めました♪
僕はつつじに限らず、綺麗にお花が咲いてるとき写真を撮ることがあります笑

これからの季節は何といってもアジサイ！
県内だと鎌倉周辺が有名ですよね。僕も何度か明月院を始め、観に行ったことがあります。
今年もいけるといいな、と思っているので訪れた際はまた更新させて頂きます！笑

これからの時期雨の日も増えてきますが当院は目の前に駐車場があります。屋根もあります！
車から全く濡れずに来院できるようになってますし、もし歩きで濡れてしまってもお着替えもご用意しておりますので、快適に施術を受けることができますよ。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

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2023年06月01日 09:41

☆素敵な頂き物☆

こんにちは、保育スタッフ松前です。
今日は知人夫婦が生後３か月のお子様連れで、産後骨盤矯正とストレッチを受けに来てくれました♪
パパママ施術中もお利口さんで抱っこで途中ウトウトし、癒されました♪

そして開院祝いに素敵なサンドアートの鉢を頂きました！
院内に合ったカラーで【M’ｓ】の文字まで入って院長ともども感動です…
大切にします！！

これからも育児を頑張っているパパママに少しでもリフレッシュして頂けると嬉しいです♪
もちろん子育て世代でない方もたくさんご来院頂いておりますので、お身体に悩みがある方はどんな方でも大歓迎でございます☆

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2023年05月26日 10:20

肩こりと肩甲骨

こんにちは！
ボディケアサロンM’ｓ　スタッフの谷です。

今日は肩こりのお話を少し。

ボディケアサロンＭ’ｓのストレッチでは慢性的な肩こりや腰痛に対しての改善もできます！
肩こり、、、お悩みの方はすごく多いと思います。そして肩こりといえど痛みのある場所は様々です。

肩の上、首との境、呼吸する時の鎖骨の下、背中、さらにはこれら全部＋腰の上あたりまで。
最後に挙げた例はかなり重症ですがこれらに通ずるキーとなるのがタイトルにある、”肩甲骨”になります。

肩甲骨は筋肉に埋もれているような配置になっています。膝や肘を想像してもらうとわかりますが、大体関節って骨と骨が接するのですが、この肩甲骨は周りの骨とはかすめる程度で後は筋肉によってつながり支えあっているのです。

その中でも、肩甲骨の内側につく”菱形筋”という筋肉がありますが、この筋肉は肩甲骨をずっと支えてくれているのです。PC作業やスマホを見ている時に同じ姿勢が続くとこの菱形筋は働きっぱなしになり、固まります。
固まった筋肉は運動でも解消できますが、そもそも肩甲骨の動きが制限されるので動きにくいんです。

なのでここははがしていきましょう！
この菱形筋を伸ばし、ストレッチをかけることで肩甲骨の動きは改善していき、肩こりも軽くなるんです。
連動して上の肩甲挙筋というもう一つの支える筋肉も伸ばされ、首周りの症状の改善にもつながります。

当院のストレッチメニューではどのメニューでも基本的にはこの手技を含めております。
腰痛しかないという方でも腰痛による姿勢の変化により、肩周りへの負担も増していきます。
この肩甲骨の柔らかさは本当に個人差が大きく、運動をやっている方は比較的柔らかいですが、ガチっと固まり指が入りにくい方もいらっしゃいます。
そういう方も、続けることで変化を実感することができるので、まずは一度、試してみてはいかがでしょうか♪

少し絵を描きたくなったので、手書きしてみました！
さらさらっと上手に書ける方、うらやましいなと思います。笑

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2023年05月24日 09:47

☆店内のインテリア紹介☆

こんにちは、スタッフの井上です！
店内には開店祝いで頂いた植木を飾っております！

植物の名前は「パキラアクアティカ」、花言葉は…

１.快活
２.勝利

等があるそうで、とても縁起の良い言葉ですね！
私たちも花言葉に負けないよう精進してまいりたいと思います！

原産地では１００年以上生育することもあり、成熟した株では綺麗な赤い花が咲くそうです。

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こんなに素敵な花が咲くんですね！
いつか生で見れるよう大事に見守りたいと思います！

当店はお店全体的にも木の温もりを感じられ、ゆったりとした時間を過ごせるような環境づくりをしておりますので、近くを通りがかった際は見学だけも寄ってみて下さい！

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2023年05月20日 15:05

☆遠赤外線治療器☆

こんにちは、院長の松前です！
当店遠赤外線治療器を２台導入しております♪（鍼灸を行う場合併用します）

「赤外線と遠赤外線って違うの？」という質問を頂くことがありますので、その違いについて説明いたします。

まず赤外線は太陽光線の一種で、熱を送る光の事を言います。

その中でも波長の違いで区分されます。

●近赤外線●
０．７６～４ミクロン

●遠赤外線●
４～１０００ミクロン

なんのこっちゃ！！
ですよね、、笑

私たちの身体に最も有効な波長は８～２４ミクロンと言われています。

そうです。これが遠赤外線の波長になるのです。

もう少しかみ砕いた説明が必要ですね、、私もです笑

◇温めるのに適した対象物◇

●近赤外線●
対象物を直接温める性質を持つ
→皮膚には最適

●遠赤外線●
内部から温める性質を持つ
→皮下４０～５０ミリメートルに達し内部から加温する効果がある

遠赤外線では、毛細血管の拡張・血液循環の促進・新陳代謝の強化などにつながり、
自律神経機能の調整にも効果があるということもわかっているんですよ♪

是非興味のある方はお問い合わせください☆

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2023年05月19日 18:18

AI姿勢解析☆

こんにちは！スタッフの井上です。
本日は当院で行うAIアプリを使った姿勢解析のご紹介です。

普段右を下にして寝てる方が楽だなーとか、左足を組んで座る方が多いなーと思った事はありませんか？
姿勢とは今まで過ごしてきた時間が姿となり表れています。
その為気づかないうちに身体にクセがついてる事も多いんです。
もしかしたら慢性的な腰痛や肩コリはそのバランスが崩れていて痛みになっているかもしれません。
一度ご自身のお身体の特徴やクセを知ることも健康への第一歩に繋がるのかなと感じております！

正面の姿勢

側面の姿勢

実際は写真の他に角度や数値等出てるのので、目でわかりやすく確認できます。
当院は姿勢のチェックやお身体状態に合わせストレッチや鍼灸等のメニューもご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。ご来院心よりお待ちしております。

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2023年05月17日 10:34

当院のストレッチについて

こんにちは！
ボディケアサロンM’ｓスタッフの谷です。

私はこの３月に入社し早２カ月弱経ちましたが、先日より患者様への施術を開始させて頂いております。
今までは整骨院にて肩や腰の局所へマッサージやはりきゅう治療をすることで患者様のご負担を改善していくことをしてきたのですが、春から始まったストレッチで伸ばしてほぐしていくという新たな方法で患者様へ施術することが出来るようになりました。

患者様からは”しっかりツボに効くような刺激を得られた”といった声も頂き、以前のマッサージが生かされている実感もございます。

始めは細かな角度や圧のかけ方に苦戦したこともありましたが、筋肉に狙い撃ちをしたストレッチのためにはこれほど微妙な正確さが必要なのだと実感することにつながりました。

ストレッチは確かに自分でも、家族でも、友達や仲間とでもできます。
しかし、身体が改善するストレッチには技術が必要なんです。
私自身、練習の合間に他の先生方の施術を受けた際の体感は今までにないものでした。

是非、一度体験してみてはいかがでしょうか♪

↓ストレッチの例

☆もも裏のストレッチ→骨盤につながるためしっかりと伸ばします。
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