秋バテに注意
こんちには！
院長の松前です。
皆様、秋バテという言葉をご存じですか？
来週以降気温が下がる予報も出ていますが、肩こり・頭痛、重だるさ、不眠やイライラする、食欲不振などが出た場合は【秋バテ】かもしれません。
秋バテは夏場にエアコンの風に常に当たっていることにによる冷え、夏場の猛暑に対し体温調節をする際のエネルギー消費、朝晩の寒暖差などが一因と言われています。
本来夏から秋に入る前に、消費したエネルギーを回復させることができるのですが、今年の夏は残暑も厳しくなかなか回復する余裕もなく秋を迎えてしまいそうです。
また東洋医学の考えでは、春～夏にかけて身体に湿気が溜まってしまいます。（湿邪）
いわゆる身体が濡れた状況になるわけです。
濡れたまま気温が下がる→身体の芯まで冷え込んでしまう→痛みなどの不調
につながってしまいます。
そのためこの時期は身体の冷えを取ることがとても大切になってきます。
冷えを取るためにはストレッチで血流を促進することがおすすめです！
また多忙によるストレスを解消できない状態で過ごすことも、秋バテにつながってしまいますのでヘッドスパで癒しの時間をあげることも非常に有効になると思います♪
これからの時期残暑で冷たいもの口にしたくなると思いますが、身体は秋へのスイッチを入れていますのでできれば温かいものをとるようにしてくださいね。
秋～冬への体調管理に是非当院をご利用ください☆
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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2023年09月18日 11:15
