ボディケアサロンM's|横浜で鍼灸治療も提供できるストレッチ専門店

神奈川県横浜市のボディケアサロンM'sでは、慢性的な腰痛や肩こりにストレッチと鍼灸治療を組み合わせた施術をご提供しております。

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肩こりと肩甲骨

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こんにちは!
ボディケアサロンM’s スタッフの谷です。

今日は肩こりのお話を少し。

ボディケアサロンM’sのストレッチでは慢性的な肩こりや腰痛に対しての改善もできます!
肩こり、、、お悩みの方はすごく多いと思います。そして肩こりといえど痛みのある場所は様々です。

肩の上、首との境、呼吸する時の鎖骨の下、背中、さらにはこれら全部+腰の上あたりまで。
最後に挙げた例はかなり重症ですがこれらに通ずるキーとなるのがタイトルにある、”肩甲骨”になります。

肩甲骨は筋肉に埋もれているような配置になっています。膝や肘を想像してもらうとわかりますが、大体関節って骨と骨が接するのですが、この肩甲骨は周りの骨とはかすめる程度で後は筋肉によってつながり支えあっているのです。

その中でも、肩甲骨の内側につく”菱形筋”という筋肉がありますが、この筋肉は肩甲骨をずっと支えてくれているのです。PC作業やスマホを見ている時に同じ姿勢が続くとこの菱形筋は働きっぱなしになり、固まります。
固まった筋肉は運動でも解消できますが、そもそも肩甲骨の動きが制限されるので動きにくいんです。

なのでここははがしていきましょう!
この菱形筋を伸ばし、ストレッチをかけることで肩甲骨の動きは改善していき、肩こりも軽くなるんです。
連動して上の肩甲挙筋というもう一つの支える筋肉も伸ばされ、首周りの症状の改善にもつながります。

当院のストレッチメニューではどのメニューでも基本的にはこの手技を含めております。
腰痛しかないという方でも腰痛による姿勢の変化により、肩周りへの負担も増していきます。
この肩甲骨の柔らかさは本当に個人差が大きく、運動をやっている方は比較的柔らかいですが、ガチっと固まり指が入りにくい方もいらっしゃいます。
そういう方も、続けることで変化を実感することができるので、まずは一度、試してみてはいかがでしょうか♪

少し絵を描きたくなったので、手書きしてみました!
さらさらっと上手に書ける方、うらやましいなと思います。笑


 

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2023年05月24日 09:47

☆店内のインテリア紹介☆

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こんにちは、スタッフの井上です!
店内には開店祝いで頂いた植木を飾っております!

植物の名前は「パキラアクアティカ」、花言葉は…

1.快活
2.勝利

等があるそうで、とても縁起の良い言葉ですね!
私たちも花言葉に負けないよう精進してまいりたいと思います!

原産地では100年以上生育することもあり、成熟した株では綺麗な赤い花が咲くそうです。

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こんなに素敵な花が咲くんですね!
いつか生で見れるよう大事に見守りたいと思います!

当店はお店全体的にも木の温もりを感じられ、ゆったりとした時間を過ごせるような環境づくりをしておりますので、近くを通りがかった際は見学だけも寄ってみて下さい!

 

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2023年05月20日 15:05

☆遠赤外線治療器☆

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こんにちは、院長の松前です!
当店遠赤外線治療器を2台導入しております♪(鍼灸を行う場合併用します)

「赤外線と遠赤外線って違うの?」という質問を頂くことがありますので、その違いについて説明いたします。

まず赤外線は太陽光線の一種で、熱を送る光の事を言います。

その中でも波長の違いで区分されます。

●近赤外線●
0.76~4ミクロン

●遠赤外線●
4~1000ミクロン

なんのこっちゃ!!
ですよね、、笑

私たちの身体に最も有効な波長は8~24ミクロンと言われています。

そうです。これが遠赤外線の波長になるのです。

もう少しかみ砕いた説明が必要ですね、、私もです笑

◇温めるのに適した対象物◇

●近赤外線●
対象物を直接温める性質を持つ
→皮膚には最適

●遠赤外線●
内部から温める性質を持つ
→皮下40~50ミリメートルに達し内部から加温する効果がある

遠赤外線では、毛細血管の拡張・血液循環の促進・新陳代謝の強化などにつながり、
自律神経機能の調整にも効果があるということもわかっているんですよ♪

是非興味のある方はお問い合わせください☆
 

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2023年05月19日 18:18

AI姿勢解析☆

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こんにちは!スタッフの井上です。
本日は当院で行うAIアプリを使った姿勢解析のご紹介です。

普段右を下にして寝てる方が楽だなーとか、左足を組んで座る方が多いなーと思った事はありませんか?
姿勢とは今まで過ごしてきた時間が姿となり表れています。
その為気づかないうちに身体にクセがついてる事も多いんです。
もしかしたら慢性的な腰痛や肩コリはそのバランスが崩れていて痛みになっているかもしれません。
一度ご自身のお身体の特徴やクセを知ることも健康への第一歩に繋がるのかなと感じております!

正面
正面の姿勢

横
側面の姿勢

実際は写真の他に角度や数値等出てるのので、目でわかりやすく確認できます。
当院は姿勢のチェックやお身体状態に合わせストレッチや鍼灸等のメニューもご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。ご来院心よりお待ちしております。

 

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2023年05月17日 10:34

当院のストレッチについて

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こんにちは!
ボディケアサロンM’sスタッフの谷です。

私はこの3月に入社し早2カ月弱経ちましたが、先日より患者様への施術を開始させて頂いております。
今までは整骨院にて肩や腰の局所へマッサージやはりきゅう治療をすることで患者様のご負担を改善していくことをしてきたのですが、春から始まったストレッチで伸ばしてほぐしていくという新たな方法で患者様へ施術することが出来るようになりました。

患者様からは”しっかりツボに効くような刺激を得られた”といった声も頂き、以前のマッサージが生かされている実感もございます。

始めは細かな角度や圧のかけ方に苦戦したこともありましたが、筋肉に狙い撃ちをしたストレッチのためにはこれほど微妙な正確さが必要なのだと実感することにつながりました。

ストレッチは確かに自分でも、家族でも、友達や仲間とでもできます。
しかし、身体が改善するストレッチには技術が必要なんです。
私自身、練習の合間に他の先生方の施術を受けた際の体感は今までにないものでした。

是非、一度体験してみてはいかがでしょうか♪

↓ストレッチの例

☆もも裏のストレッチ→骨盤につながるためしっかりと伸ばします。
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☆お尻(大殿筋)のストレッチ→座り姿勢の長い方、意外と硬いんです。
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☆ふくらはぎのストレッチ→立ち仕事・作業の多い方、むくみが気になる方は効果てきめんです!
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☆腕(三角筋)のストレッチ→PCや家事などで肩周りに負担のある方は特に痛いです。松前院長もこの表情です!笑
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痛みを感じたくない方からしっかりとしたストレッチの効き感が欲しい方にも対応しております。
 

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2023年05月16日 11:34

横浜F・マリノス試合観戦

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こんにちは、院長の松前です。
GW最終日、日産スタジアムへ横浜F・マリノスの試合観戦に行ってきました。
訪問マッサージ部門の先生が熱狂的なマリノスサポーターで、招待券を頂いたので家族みんなでGO!
あいにくの空模様(というより豪雨)でしたが、試合にも勝ちとても楽しい時間を過ごすことができました。
普段仕事姿しかみることのない先生が、プライベートを楽しんでいる様子を見れたことがうれしかったです♪
私もプライベート姿を少しずつ公開していこうと思います…
 

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2023年05月12日 10:20

母の日チケット販売中♪

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こんにちは、院長の松前です☆

あっという間にもうすぐ5月♪
5月と言えば母の日ですね!
今年の母の日のプレゼントをまだ決めていないという方、当院の施術チケットなんていかがですか(^^)?
メッセージをかけるスペースもございます☆

皆様のお気持ちの分までしっかり思いを込めて施術させて頂きます!!

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪
 

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2023年04月25日 14:36

☆お絵描き②☆

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こんにちは、院長の松前です☆

本日はご家族皆様でご来店頂きました♪
おうちで、ワンちゃん、細かく芝生まで4年生になる女の子が描いてくれました☆

窓一面にお絵描きできることが当院の自慢でもあります!
是非お絵描きしに来てくださいね(^^)
 

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2023年03月28日 14:12

☆お絵描き①☆

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こんにちは、院長の松前です☆
本日キッズスペースをご利用いただいたお子様のイラストです♪

保育スタッフを描いてくれました!

エプロンの色やポケットなど、とっても細かく描いてくれて治療院全体がとても優しい空間に(^^♪

窓一面にお絵描きできることが当院の自慢でもあります!
是非お絵描きしに来てくださいね(^^)
 

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2023年03月13日 20:13

☆院内紹介(施術室)☆

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こんにちは、院長の松前です!

本日は施術室のご紹介です☆
かなり広々と設計しましたので、お客様からは「広い!」「治療院のイメージとはだいぶ違いますね!」といったお声を頂いています。

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半個室空間が4ブースございます♪

お客様がゆっくりできることももちろんですが、施術者も集中できるんです。
(治療院ですと、隣のブースとカーテンで仕切られ、施術者同士のお尻がぶつかるなんてこともあるあるです笑)

ブース内には鍼治療に使う低周波通電機械や遠赤外線治療器もありますよ☆

是非お身体で辛い箇所がある方は一度ご来院くださいね。
 

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2023年03月10日 12:05

ボディケアサロンM's

〒234-0051 神奈川県横浜市港南区日野8-1-2
K-Mahalo 1階

電話番号

045-349-9772

営業時間

月~金10:00~19:30
(最終受付18:30)

土曜日9:00~18:30
(最終受付17:30)

日曜日定休

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