寒暖差による腰痛
こんにちは、スタッフの井上です！
最近腰が痛くて…と相談に来られる患者様も増えており、ぎっくり腰のような急な症状から腰痛が残るような方も多くみられます。
絶対にこれが原因という訳ではないですが、最近の異常な気温差で自律神経が乱れて腰痛になっている場合も多いかなと感じます。１１月になっても夏日になったり、１日の中でも朝晩とお昼の気温差が１０度以上違うため体温を維持しようと自立神経も頑張りすぎて疲労しているかもせしれません。
自律神経は大きく、活動的な時の「交感神経」とリラックスな時の「副交感神経」のバランスをとって生活をしています。このどちらかが過剰に優位になってしまうと不調をきたしてしまいます。
今回の寒暖差での腰痛では交感神経が優位になる事が多く、力が入りっぱなしになり筋肉への負担が大きくなり、呼吸も浅くなるため内臓も働きにくい状態になり、気づかないうちに疲労が蓄積され腰痛になってしまいます。
特にこの時期は急に冷えてくる事も多いので、日ごろから筋肉を動かし血流循環を良くしておく事が大切です。バランスを取りやすい身体を作る為にもストレッチはとてもおススメですので、当院へのご来店お待ちしております！
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2023年11月07日 09:15
