不眠症
こんにちは！ スタッフの谷です。
最近は朝晩と日中の寒暖差が激しく、油断すると風邪をひくなぁと感じています。
しっかり温かい格好で寝ることが大事ですね～
温かくして寝ることはより良い睡眠へとつながります！
皆さん、いい睡眠とれてますか？
この時期は気候の安定から睡眠改善に適した時期でもあるようです！
夜温かいものを摂取する、寝る前にストレッチを行うのも良いですね。
僕自身も最近途中で起きてしまったり、睡眠のリズムの乱れを感じることもあるので改めていろいろ試していきたいなと感じてます！
手頃に行える方法も色々とございますが、日々のストレスや身体のコリ・痛みを感じている方には一度「ドライヘッドスパ」をお試しいただければと思います。
まずは滞りを無くし、いいリズムを作ってからの方がお悩みの方には効果的ですので是非お試しください！
ちなみに今日10月23日は２（ふ）３（みん）の日だそうです。（毎月あるようです）
気になる方はお気軽にお問い合わせください！お待ちしております。
横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
2023年10月23日 09:15
