秋の備え
こんにちは！ボディケアサロンM’ｓスタッフの谷です。
気づけば9月も終わり、徐々に季節の変化を感じられるようになってきましたね。
今日の最高気温は２８度と日中はそれなりに暑さもありますが今朝のさらっとした空気はとても心地良く感じました。
さてこの10月、東洋医学では「憂い」の季節と言われています。
何となく心配事が増えたり、気分が沈んでしまったり。
夏の疲れをそのまま引きずってしまったり、年度で言うと折り返し。生活環境の変化や年末への見通しも徐々に見えてくる時期でもあります。
そういった「憂い」を解消するには、やはり休息あるのみです。
いつもより早く寝たり、少し涼しくなってきたので軽い運動も良いでしょう。冷たいものばかりではなく温かいものを食べるようにするのも良いですね。
山芋・レンコン・豆腐・玉ねぎといった食材は東洋医学で秋に食べると良いとされてますので、少しでも摂取することで少し早めの冬支度としましょう！
当院で行うヘッドスパもリラックスには最適です。目を閉じてゆったりとした時間をお過ごしいただければ憂いも収まること間違いなしです！
少々長くなりましたが、秋はこんな時期なんだな、と思うと少しは「憂い」も軽くなるかと思います！
余談ですが「うれい」って「愁い」とも書くみたいですね。
秋の心ですか、、、今日のお話が漢字一文字に表されてるようにも感じます。
ではまた！
横浜のストレッチ、産後骨盤矯正、鍼灸マッサージなら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
2023年10月02日 09:15
