神奈川県横浜市のボディケアサロンM'sでは、慢性的な腰痛や肩こりにストレッチと鍼灸治療を組み合わせた施術をご提供しております。
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こんにちは🌞
連日猛暑日が続いておりますが、皆様体調いかがでしょうか？💦
暑さのため、なかなか外での運動が難しいと感じている方もいらっしゃるかと思います。
そんな方々におすすめなのが、当院のストレッチです！🧘♂️🧘♀️
エアコンの効いた室内で、心地よく筋肉を動かすことができます✨ぜひお試しください。
さて、本日の空き状況をお知らせいたします🗓️
📅 13:00（保育士〇）
📅 16:30（保育士×）
📅 17:30（保育士×）
📅 18:30（保育士×）
ストレッチのご予約はお早めに！📞💬皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております🙇♂️🙇♀️
ネット予約はこちらから👇
【https://carecle.com/booking/ms】
横浜のストレッチ、鍼灸マッサージ、産後骨盤矯正なら港南区にあるボディケアサロンM'sへ☆
こんにちは！院長の松前です。
昨日今日と猛暑日に近い気温となり、早くも夏バテ気味という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
冷房の影響で室内外の温度差が広がる夏は、体温の調節機能が乱れる時期でもあります。
今週みたいな急激な温度上昇に身体が対応できず、熱中症など体調を崩す方も多いです。
夏の暑さに負けない身体になるには、徐々に身体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」が効果的です。
暑熱順化に有効な対策は「発汗」です。
身体には暑い環境にさらされた時に体温上昇を防ぐために、熱を体外に逃がそうとする熱放散機能が備わっていますが、その一つが「発汗反応」です。
もう一つ熱を放散する機能として「皮膚血流反応」があります。
これは皮膚の血管を拡張させ血流量を増やすことで、熱が体外に放出される機能です。
血管を拡張させ、血流量を増やすという意味でストレッチも非常に効果的です。
当院のお客様でも施術中に「身体が熱くなってきた」と仰られる方が多いですが、これはまさに皮膚血流反応の一種だと思います。
すでに暑くなってしまったなか、外で運動をして汗をかくということにハードルを感じられる方も多いと思います。
是非涼しい室内で、じんわり汗をかきませんか？
皆様からのお問合せ心よりお待ちしております！
※実際には痛みが出るほどは行いませんのでご安心ください笑
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こんにちは🌞
本日は猛暑日手前まで気温が上昇するようですね🌡️
暑さに慣れていないと、発汗が足りず熱がこもることによる体調不良もおきてしまいがちです🥵
そんな時こそ、体のケアが大切です。
当院ではストレッチだけでなく、鍼灸治療も行っております💆♂️💆♀️
体調に不安がある方や、この暑さで疲れがたまっている方は、ぜひ一度ご相談ください。
さて、本日の空き状況をご案内いたします📅
- 12:00（保育士〇 ペア対応可能）
- 13:00（保育士〇）
この機会にぜひご利用ください✨。皆様からのお問い合わせをお待ちしています📞💌
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本日は暖かく過ごせそうですね🌤️。
梅雨入り前は空梅雨なんて言われていましたが、最近は雨が続いて気分もどんより…。
湿度が高いと急な痛みに襲われてしまうこともしばしばですね。
お身体の不調でお悩みの方は、是非当院へお越しください。
本日の空き時間をご案内いたします🕒
11:15（保育士〇）
12:30（保育士〇 ペア対応可）
13:45（保育士〇）
15:00（保育士×）
16:15（保育士×）
17:30（保育士×）
18:30（保育士×）
皆様からのお問合せを心よりお待ちしています📞
ネット予約はこちらから👇
【https://carecle.com/booking/ms】
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こんにちは！院長の松前です。
昨年から始めた子供たちへの陸上教室ですが、少しずつ道具も増えいつしかちゃんとした陸上クラブになりつつあります笑
現在あるトレーニング用品がこちら
１．ミニハードル→もも上げなど正しい走り方を身に着けるため
２．ラダー→俊敏性向上のため。サッカーを習っている子ども達も多いので、サッカーに必要な動きも一緒に指導しています
３．ハードル→跳躍力向上のため。ポールを斜めにつけると、スラロームトレーニングもできる優れもの
４．マーカー→動きの切り替えをする目的
５．バトン→リレーの練習
６．ジャベリックボール→正しい投げ方をできると、打ち上げ花火のような音が鳴ります
こう見ると、陸上競技は走・投・跳という人間の基本動作を極める楽しい競技だなーと再認識♪
来月行われる港南区民陸上大会には総勢９名７種目で出場予定です！
当院にお越しのお客様でも出場される方、親族が出場される方もいらっしゃるみたいなので、当日会場でお会いできることを楽しみにしています☆
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おはようございます🌟ボディケアサロンM'sです。
本日もおかげさまでご予約満了となりました。
明日は空きがございますので、是非メンテナンスにお越しください♪
明日のご予約空き状況をお知らせいたします📆💆♀️✨
🕠10:00-残り１枠（保育スタッフ〇）
🕠11:15-残り１枠（保育スタッフ〇）
🕠13:00-残り１枠（保育スタッフ×）
🕠14:15-残り１枠（保育スタッフ×）
🕠15:30-残り１枠（保育スタッフ×）
お時間の前後変更は可能でございますので、遠慮なくお問い合わせください📞✨
ご予約をご希望の方は、お早めにお問い合わせください🔔❗
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こんにちは😊
熱帯夜となり寝苦しい夜が続いております💤
皆さま、体調管理には十分お気をつけくださいね🌿
さて、明日の空き状況をお知らせいたします📅
- 10:00（保育士〇）
- 12:15（保育士〇）
- 13:30（保育士〇）
- 14:45（保育士×）
- 16:00（保育士×）
- 17:15（保育士×）
- 18:30（保育士×）
以上となります📋。
ご予約をご希望の方は、お早めにお問い合わせください🔔❗
ネット予約はこちらから👇
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こんにちは😊
梅雨とは思えない晴天ですね🌞✨
本日もおかげさまで夕方の18：30枠を除きご予約満了となりました🎉
ありがとうございます🙏
明日はまだ空きがございますので、ご希望の方がいらっしゃいましたらお問い合わせください📞
明日の空き状況をご案内いたします🌸
📅 【明日の空き】
・10:00（保育士〇）
・11:15（保育士〇）
・13:45（保育士〇）
・15:00（保育士×）
・16:15（保育士×）
・17:30（保育士×）
・18:30（保育士×）
ご希望の方がいらっしゃいましたら、ぜひお早目のご予約をお願い致します🙂🌼
皆様のご来店を心よりお待ちしております💖
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おはようございます🌞
昨日は少し肌寒かったですね❄️。今日は貴重な晴れ間🌤️となりそうですが、体調管理に気を付けて素敵な一日をお過ごしください🍀。
さて、本日の空き状況をお知らせいたします📅✨。
📌 11:15（保育士〇 ペア可能）
📌 12:30（保育士〇 ペア可能）
📌 13:45（保育士〇）
📌 15:00（保育士〇）
📌 16:00（保育士〇 ペア可能）
お時間に余裕のある方やご利用をご検討中の方は、ぜひお早めにお問い合わせください📞💬。
空き状況は日々変動しますので、最新情報を確認の上、ご予約をお願いいたします📩。
皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております😊💕。
ネット予約はこちらから👇
【https://carecle.com/booking/ms】
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こんにちは！院長の松前です。
皆様、最近運動していますか？
私はというと、来月行われる100ｍの試合と、10月のフルマラソン準備を同時に進めています。
そこに加えてサッカーをしている小４の息子がサッカーに対するやる気スイッチが入り、朝練を始める事になりスケジュールが大変なことに……((+_+))
（月）坂ダッシュ
（火）朝練（４～５ｋｍＪＯＧ）
（水）朝練（ラダー＆マーカートレーニング）＋夜間ウエイトトレーニング
（木）坂ダッシュ
（金）朝練（ラダー＆マーカートレーニング）＋夜８～１０ｋｍＪＯＧ
（土）１０～１５ｋｍＪＯＧ
（日）休み→だったのですが、今週から小学校借りて走り幅跳びの練習
これはこれは、、コンディショニングをサポートする身としては失格の詰め込み具合ですね笑
朝から身体を動かすことは気分良い一日のスタートをきれておすすめです☆
皆様はしっかり筋肉を休めながら継続した運動習慣をつくってくださいね♪
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〒234-0051 神奈川県横浜市港南区日野8-1-2
K-Mahalo 1階
月～金10:00～19:30
（最終受付18:30）
土曜日9:00～18:30
（最終受付17:30）
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