スポーツの秋
こんにちは！院長の松前です。
今週末あたりから日中の気温も低下してくるようですね。
真夏には運動意欲も低下してしまい、そろそろ動こうかなと考えられている方もいるのではないでしょうか？
スポーツの秋には怪我も付き物で、例年普段は身体の怠さに対するケアをしている患者様でも、
「膝が痛い」「股関節が痛い」など、特に下半身の痛みが出てしまう方が多いように思います。
スポーツによる怪我は避けられませんが、使い過ぎによる障害は一定程度避けることができます。
運動後にはストレッチをしたり、普段は動かしていない筋肉を動かしたりすることで、疲労の蓄積による痛みを予防しましょう。
これから運動をしていこうとお考えの皆様、是非当院のストレッチでお身体のケアもお試しください☆
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2024年09月20日 12:36
